Psykisk trivsel

Trygt online-fællesskab

Har du lyst til at dele erfaringer og få støtte i hverdagen? Et uformelt online netværk, hvor voksne med ADHD kan udveksle erfaringer, redskaber og oplevelser i et trygt fællesskab faciliteret af erfarne facilitatorer. Foregår på Microsoft Teams. Ingen krav om tilmelding, men hvis du tilmelder dig, modtager du en reminder med link via mail.

Telefonrådgivning ved angst og stress

Ring trygt, og få en fortrolig samtale med en af vores frivillige rådgivere. Du kan ringe til os, hvis du: - har akut angst - har spørgsmål om angst generelt - vil have oplysning om behandlingsformer og -muligheder - vil vide noget om selvhjælp og egenomsorg (herunder vores selvhjælpsgrupper) - vil have tips til angsthåndteringsredskaber, som måske kan bruges her og nu - vil vende din situation generelt og måske få hjælp til at se nye muligheder - bare vil tale med en, som lytter og forstår. Hvis du er pårørende til et menneske med angst (18 år+), er du også meget velkommen til at ringe til os. Vores frivillige rådgivere har enten en faglig relevant baggrund eller personlig erfaring med angst. Juridisk rådgivning Til medlemmer af Angst & StressForeningen har vi også et tilbud om juridisk rådgivning, hvis du har brug for støtte i din kontakt med særligt jobcenter og socialforvaltning.

Patientforening med lokal afdeling

Pårørende- og brugerforening med lokal aktivitet i Næstved. Selvhjælpsgrupper og fællesskab.

Anonym telefonrådgivning om depression

Frivillig anonym telefonrådgivning fra DepressionsForeningen.

Anonym samtale for unge 12–25 år

Har du brug for nogen at tale med — eller kender du én, der har? Det kan være om ensomhed, bekymringer, hverdagen, identitet, uddannelse, konflikter, angst m.v. Headspace tilbyder gratis og anonyme samtaler for unge 12–25 år. Du kan tale om netop det, du ønsker, og i det tempo, der føles naturligt. Intet er for stort eller for småt. Grundideen i headspace er, at hjælpen skal være på dine præmisser — ikke på systemets.

For ensomme unge 15–25 år

I Ventilen kan du være den, du er. Vi frivillige sørger for, at alle er med i fællesskabet, og at alle bliver set og hørt. Alle de unge, der kommer hos os, vil gerne have hjælp til at komme ud af ensomheden, så der er mange, der har det ligesom dig. Vi tager imod nye unge hver tirsdag i mødestedet. Den første gang skal du komme en halv time før de andre unge – altså kl. 17:30. Så vi lige har mulighed for at hilse på dig, fortælle dig mere om, hvad vi laver og høre lidt om dig, inden de andre kommer. Snakken er lige så meget for, at vi kan finde ud af, om Ventilen er det helt rigtige tilbud til dig. Samtalen skal du tage alene sammen med vores frivillige. Du behøver ikke give os besked på, om du kommer på forhånd – men du må gerne. Vi håber at få lov til at møde dig! I Ventilen Næstved er der plads til lidt af hvert. Vi elsker oplevelser, både af de store og små slags! Derfor sørger vi for at fylde vores fællesskab ud med både ture til stranden, Tivoli, shelterture og meget mere.

Online behandling af angst og depression

Internetbaseret kognitiv adfærdsterapi til borgere med let til moderat angst eller depression. Henvises via egen læge.

Et rusmiddelfrit fællesskab med plads til dig

Et åbent fællesskab i Næstved for dig, der savner samvær, støtte eller et sted at høre til. Vi mødes i uformelle rammer med plads til samtale, grin og fælles aktiviteter — ofte kombineret med bevægelse som gåture eller let idræt. Fokus er på trivsel, relationer og på at finde en ny retning i livet — i dit eget tempo. Her ser vi ikke på din baggrund, men på hvem du er, og hvor du gerne vil hen.

Selvhjælpsforløb i gruppe

Gratis kursus for voksne (+18) med symptomer på angst og/eller depression. Kurset har fokus på mestring, trivsel og konkrete redskaber til håndtering af psykiske udfordringer i hverdagen. Kurset indeholder bl.a.: håndtering af bekymring, tristhed, stress og uro; arbejde med mål, motivation og problemløsning; tanketeknikker, afspænding og bedre søvn; fysisk aktivitet, kommunikation og forebyggelse af tilbagefald. Der tilbydes både fysiske kurser og online kurser. Online-kurset giver mulighed for anonym deltagelse.

Tidlig forebyggende indsats

Mestringsenheden tilbyder en tidlig forebyggende indsats i tidsbegrænsede individuelle samt gruppebaserede forløb og åben rådgivning. Forløbet tilbydes til mennesker med nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne eller særlige sociale problemer, og som har behov for hjælp, omsorg eller støtte samt optræning og udvikling af færdigheder. Man kan visiteres til: • §82a — gruppebaseret forløb • §82b — individuelt tidsbegrænset forløb med fast SKP • Åben rådgivning — kom ved behov

Akupunktur ved stress, angst og afhængighed

Oplever du søvnproblemer, indre uro, stress eller tankemylder? Så kan NADA måske hjælpe dig. NADA er en enkel form for øreakupunktur, der kan skabe ro, stabilitet og bedre balance i kroppen. Behandlingen understøtter kroppens egne regulerende funktioner og fremmer mental og fysisk afslapning. Ingen krav. Ingen henvisning. Du møder bare op — eller ringer og laver en aftale.

Værested for borgere med psykiske og sociale udfordringer

Åbent værested for borgere med psykiske og/eller sociale udfordringer. Tilbuddet er visiteret og kan benyttes frit i åbningstiden — deltagelse i aktiviteter er frivillig. Perna er målrettet borgere, der ønsker fællesskab, struktur eller meningsfulde aktiviteter sammen med andre i lignende situationer. Der tilbydes bl.a.: fællesskab og uformelt samvær, kreative aktiviteter og værksted, strikkeklub og avisredaktion, motion og fitness, adgang til computer og print (mod betaling).

Anonym rådgivning om psykisk sygdom

Anonym rådgivning om psykisk sygdom — for syge, pårørende og interesserede.

Telefonrådgivning om psykiske problemer

Anonym telefonrådgivning fra Landsforeningen SIND.

Fællesskab for unge med psykisk sårbarhed

Et fællesskab for unge mellem 18 og 35 år, der oplever psykiske udfordringer. Faste mødeaftener, fælles aktiviteter og venskaber.

Bedre søvn — bedre liv

Kursus i søvnkvalitet og søvnvaner — for borgere med længerevarende søvnproblemer.

Hjælp til unge i alkohol- eller stofmisbrugsfamilier

Gratis terapi og rådgivning til unge mellem 14 og 35 år, der er vokset op i hjem med alkohol- eller stofmisbrug.

Støtte ved udskrivning fra psykiatrien

Hvis du har været indlagt på psykiatrisk hospital, har du ret til at få en udskrivningsmentor i forbindelse med udskrivningen. Udskrivningsmentoren kan hjælpe dig med at vende tilbage til hverdagen med job eller uddannelse. Mentoren kan fx hjælpe med at: • vende tilbage til uddannelse eller job • få overblik over hvilke opgaver du har brug for hjælp til • tage kontakt til netværk, familie og rådgivere • få overblik over økonomi og bolig • kontakte egen læge eller andre instanser Du kan få en udskrivningsmentor tilbudt op til tre måneder forud for udskrivelsen og for en periode på i alt seks måneder — med mulighed for forlængelse.

Samlingssted for unge 15–29 år

UngeCentrum er kommunens samlingssted for unge (15–29 år) med vejledning og støtte under ét tag. I UngeCentrum kan du: • få hjælp til at vælge uddannelse • få hjælp til at komme i job • få nogen at tale med • låne et mødelokale eller en plads i læsesalen • få et netværk med andre unge • deltage i faglige og sociale events UngeCentrum samler bl.a. Headspace, JB10, Studiecenter, SSP, Ungeløft og Ungevejen.

Brugerstyret psykosocialt fællesskab

Forening målrettet borgere med psykiske vanskeligheder med fokus på sociale fællesskaber og idrætslige aktiviteter. Tilbuddet består af ugentlige aktiviteter i trygge og stabile rammer drevet af frivillige, herunder bl.a.: • svømning • gå- og løbehold • styrketræning • gåture i naturen • badminton og yoga Derudover afholdes netværksskabende arrangementer som sommerfester, foredrag og udflugter.